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Los dientes en verano.

El verano es una época del año en que cambia nuestro ritmo de vida, pero es también una muy buena época para prestar más atención a nuestra salud bucodental. Además, si tenemos vacaciones, podemos aprovechar para realizar nuestra visita anual a nuestro dentista. Si tenéis hijos, llevadlos con vosotros a visitar al especialista. Una experiencia en familia hará que lo tomen con más naturalidad.

Además de eso, os queremos dar algunas pautas que podéis seguir para no descuidar vuestros dientes.

En primer lugar es muy importante no descuidar vuestros hábitos de higiene dental. Es más, debéis ser más rigurosos con ellos que durante el resto del año debido a que las altas temperaturas favorecen a que haya más microorganismos proliferando en nuestras bocas. Un ejemplo de ello es el estar en contacto con el cloro de las piscinas, que ayudan a que se acumule más sarro y daña nuestras encías. Por lo que aconsejamos lavar los dientes tres veces al día, después de cada comida. Por supuesto no hay que olvidar el hilo dental ni el flúor.

Debéis tener mucho cuidado con la deshidratación. Si falta agua en nuestro cuerpo, el organismo produce menos saliva, por lo que la boca pierde su protección frente a las bacterias. Hay que beber mucha agua (incluso sin tener sed) y evitar el consumo de refrescos, zumos con azúcar añadido y aperitivos industriales, ya que favorecen la caries y la erosión del esmalte.

Es muy importante mantener una dieta muy rica en frutas y hortalizas para mejorar el aporte de antioxidantes a nuestro organismo (solemos descuidar nuestra dieta el resto del año). Además hidrataremos nuestro cuerpo de una forma natural.

Si tenéis dientes sensibles, tened mucho cuidado con el consumo de helados y bebidas excesivamente frías. Los contrastes de temperatura son fatales para nuestra dentadura.

No es menos importante tener precaución con las actividades que realicemos al aire libre, ya que en verano aumentan de forma significativa los traumatismos en los dientes. Si tenéis algún accidente debéis acudir al odontólogo con urgencia, especialmente si el diente o muela se ha roto total o parcialmente. Así podremos minimizar los daños e incluso si es posible, recuperar la pieza.

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