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Los beneficios de sonreír. ¡Hay que hacerlo más!

Sonreír tiene muchas más implicaciones de las que inicialmente podríamos pensar. Nos hace personas más felices, nos provoca emociones positivas… Hoy en nuestro blog hablamos de sus beneficios.

La sonrisa tiene un efecto positivo sobre nosotros mismos. Cuanto más sonreímos, nuestro estado emocional empieza a cambiar hacia el optimismo, por lo que empezamos a sentirnos más alegres. Se liberan sustancias capaces de alegrarnos (varios estudios lo demuestran) ya que nuestro cerebro interpreta que estamos contentos.

Las sonrisas no nos alegran solo a nosotros. También envían la señal a los que nos rodean de que somos personas sociales, confiables y cercanas. ¡Además es contagioso! Con ellas conseguimos inducir un cambio positivo en el estado emocional de las demás personas, lo que es muy beneficioso porque de forma inconsciente se asociará esa sensación positiva con nuestra presencia.

Sonreír genera confianza, ya que es señal de que somos alguien de quien se pueden fiar. Una sonrisa nos presenta como personas amistosas y sociales mientras que las personas que no lo hacen se perciben más amenazantes (e incluso más poderosas), lo cual puede resultar útil para aquellos que quieran mantener la distancia y la imagen de un status superior.

Un estudio que data de 1995 demuestra que solemos tratar con más condescendencia a la gente que tras cometer un error o hacer algo mal sonríen. Se ha demostrado también que en las situaciones embarazosas, bajar la mirada y sonreír ligeramente estrecha los lazos sociales para que los demás empaticen con nosotros con más facilidad.

Lo mejor que nos pueden ofrecer las sonrisas es la mejora de nuestra salud, ya que se ha probado que liberan endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. Además se reducen los niveles de hormonas que causan estrés y disminuye la presión arterial.

Una sonrisa sincera puede crear en nosotros sensaciones muy placenteras. ¡Así que os proponemos hacerlo más!

 

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